Vivre à Uzès Sports

Dimanche 25 mai 2008 - Raid « Les Méandres du Gardon » - 9ème édition.
Ce raid nature est une manifestation sportive de type épreuve combiné qui associe : course à pied, canoë, orientation et VTT.
Les concurrents, par équipe de 2 ou 4, réalisent un parcours en boucle au choix de :
28kms – Circuit court : sportifs de niveau moyen ou débutant / Facile et roulant.
[Course à pied / prologue = 2, 5kms - canoë = 6 kms – VTT circuit balisé : 13 kms - Orientation : 4,5 kms - VTT circuit balisé : 2 kms]. Parcours VTT très roulant – peu de dénivelé.
50 kms (environ) Circuit long : sportifs d’un niveau technique et pratique confirmé / sportif.
[Course à pied / prologue = 5, 5kms– canoë = 6 kms - Orientation : 9,5 kms – VTT circuit balisé : 27 kms]. Parcours VTT peu roulant par moments.

Renseignements :
Gard Orientation : gardorientation@neuf.fr
Tél : 06 28 94 09 80
Service des Sports de Nîmes : 04.66.76.85.83 ou 04.66.76.85.81 ou delphine.lena@ville-nimes.fr

Détails sur le site Raidsnature.com

Dimanche 18 Mai, Canin Cross à Marguerittes
Cette course originale qui s’inscrit dans le cadre des Foulées Marguerittoises (voir notre annonce
« Running » ci-dessous) concerne les chiens et leurs maîtres : ils courent ensemble !
Départ : 9h20 de la Halle des Sports de Marguerittes.
Renseignements : Ghislaine Eve 06 80 00 71 48
Voir l’affiche

700 personnes attendues !!

Dimanche 18 Mai, course pédestre à Marguerittes – 22ème édition.
8h45 à 9h00 : Course des enfants.
9h15 : Course populaire 5 km, parcours plat.
9h20 : Canin cross, courir avec son maître.
10h00 : course des as 13,2 km, parcours vallonné de 13,2 km avec 5 km plats au début pour la mise en jambes puis 1 km de côtes et vallonnements.
Départ: Halle des sports à Marguerittes
Renseignements : Ghislaine Eve 06 80 00 71 48
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Ce village gardois de 1550 habitants possède un club de course à pied de 30 coureurs, soit 1 coureur pour 50 habitants. En appliquant le même ratio à notre ville d’Uzès de 8000 habitants, on obtient un potentiel de 160 coureurs à pied.
Où sont ces coureurs ? Certes, on voit fréquemment des personnes courir seules à Uzès mais, quand même, avec un tel potentiel il y a matière à organiser quelque chose : une course annuelle, une association ….Alors, qui se lance ???
Regardez la photo ci-dessous de l’après-course à Saint-Victor et si ça ne vous donne pas envie d’organiser quelque chose à Uzès, c’est à désespérer !

Voir le site de l'association "Courir à Saint-Victor"
Voir le site de Saint-Victor-la-Coste

Samedi 24 Mai, course pédestre à Sainte-Anastasie.

Distance : 7,7 km et 12,2 km
Lieu départ : Place de Russan – SAINTE-ANASTASIE
Heure départ : 17h30
Inscription : 7 Euros


Trophée des Garrigues pour le 12,2 km.
Produits locaux à tous les coureurs.
Coupes aux 3 premiers de chaque catégorie.
Lots par tirage au sort.
Animation et chronométrage René Reboul.


Courses enfants le matin.

En soirée, repas sympathique sous les platanes.


Renseignements et inscriptions : Lionel Lucas 04 66 63 05 87 ou 06 20 81 08 02 - lucas.lionel@cegetel.net
Inscription au repas: Café du Castellas 04 66 63 05 46, avant le 18 mai. Attention, nombre de places limité.

Cette course organisée ce dimanche 4 mai par l’association « Courir à Saint Victor » a réuni 83 coureurs venus du Gard, mais aussi d’autres départements. Le parcours de 13,5 km, très bien balisé et agrémenté de pancartes humoristiques, comportait une montée difficile vers le sommet de la garrigue et de nombreux sentiers ombragés. Une magnifique petite course, très bien organisée, qui s’est déroulée dans une ambiance festive hyper sympa.
Les 5 coureurs uzétiens engagés ont obtenu des résultats tout à fait honorables :
- 6ème : Stéphane Hérold (56mn 50s) - Moyenne 14,25 km/h - 4ème Vétéran 1
- 7ème: Guillaume Rocher (56 mn 56s) - Moyenne 14,23 km/h - 3ème Senior
- 9ème: Dominique Aguera (1h 01mn 10s) - Moyenne 13,24 km/h - 5ème Vétéran 1
- 28ème: Laurent Mondet (1h 07mn 56s) - Moyenne 11,92 km/h - 16ème Vétéran 1
- 34ème: Jacques Lefebvre (1h 10mn 26s) - Moyenne 11,50 km/h - 2ème Vétéran 3
Notons également la participation de:
- Frédéric Lefebvre de Collias (14ème)
- Charles Souchet de St-Quentin (48ème)
- Maxime Cubony de Vers (51ème)

Voir les résultats complets

Dominique Aguera, Laurent Mondet, Stéphane Hérold

Guillaume Rocher

Jeudi 08 Mai, "Trail du Pont du Gard" à Ledenon.

Attention .... c'est du sérieux ! Jugez par vous-même:

Distance : 24 km
Dénivelé : 1100 m
Lieu départ : Parc de Lédenon
Heure départ : 8h30
Inscription : 10 Euros - Inscription possible sur le site " le sportif.com "
Particularité : Passages très découpés et techniques
Passage sous les arches du Pont du Gard
Le côté sympa : 1 ravitaillement parcours + 1 à l'arrivée + sandwich, fromage, vin pour tous
Renseignements : Yvan CARRASCOSA 04 66 37 28 01 - 06 74 45 68 78
Voir le site Courir-a-ledenon

Dimanche 04 Mai, 4ème édition de la course "Courir à Saint-Victor".

Distance : 13,5 km
Lieu départ : Stade de football – SAINT-VICTOR-LA COSTE
Heure départ : 9h30
Inscription : 7 Euros avant le 3 mai / 8 Euros sur place


Course enfants à 10h00

Marche de 10 km à 9h00 (4 Euros)


Lots pour tous les coureurs et marcheurs inscrits + tirage au sort
Renseignements : Guillaume 06 64 37 22 98
André-Jean 04 66 50 10 44 le soir

Site internet: www.courirastvictor.org

La fréquence cardiaque est l'unité de mesure du travail effectué par le coeur. Elle est directement liée à l'effort fourni par le coeur . Elle est propre à chaque individu et même différente pour un individu donné suivant les jours.
Elle peut être mesurée en palpant le pouls ou à l'aide d'un cardiofréquencemètre. Or , en palpant le pouls, il n'est pas possible de mesurer la FC avec exactitude pendant l'exercice, la mesure s'effectue en général en fin d'exercice.
De plus le pouls pris manuellement est généralement de 12 à 15 battements en dessous du pouls réel, et l'erreur augmente quand la FC augmente !!
C'est pourquoi un entraînement , pour etre efficace , ne peut se faire sans cardiofréquencemetre .

Lire la suite de l'article sur le site "Entrainement-sportif.fr"

Regardez bien les 2 photos ci-dessous et cet homme en survêtement bleu clair : il s’agit du coureur à pied Gilbert Giniez du Sporting Club Arlésien. Ce coureur, né en 1948, vient de passer en catégorie Vétéran 3 (60 à 69 ans) et rafle systématiquement la première place de sa catégorie dans les courses de la région. Il faut dire que ce jeune homme de 60 ans court à une vitesse de 15 km/h sur une épreuve classique et a couru aux vitesses suivantes sur les récentes courses en Uzège :
- 13,6 km/h sur la Carcarie à Montaren,
- 14,45 km/h sur les Capitelles à Blauzac.
Si vous n’êtes pas coureur à pied, essayez de courir sur terrain plat à 15km/h, ne serait-ce que sur 200 mètres, et vous apprécierez mieux la performance, car notre ami Gilbert maintient ce rythme sur 11 km, voire plus. Ayant couru la Carcarie dans la même catégorie à la vitesse de 10,7 km/h, je peux vous dire que j’ai mouillé le maillot parce que les montées dans la garrigue, il fallait se les faire ! Et bien, Monsieur Gilbert Giniez m’a tout bonnement mis un quart d’heure dans la vue ! Alors, vous comprendrez qu’un homme comme ça, ça se respecte et qu’on a une seule chose à dire : bravo Gilbert !

Remise des prix - Course de La Carcarie à Montaren

Les vainqueurs de la Course des Capitelles à Blauzac