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30/09/2008
100 Kms de Millau : Thierry Kopp a réussi son pari fou …pour l'année de ses 50 ans !
Thierry Kopp habite Uzès et travaille à l’höpital local. Il est vice-président du Tennis Club Uzès et, depuis 4 ans, avait une envie irrésistible : courir les 100 km de Millau, une course réputée par sa longueur et sa difficulté. Et bien, il l’a fait !
Voici le récit de sa course, fait par lui-même :
Samedi 27 Septembre 2008, 9h00
> Photo avant le départ dans le Parc de la Victoire, à Millau
9h30 : sous les encouragements de nombreux spectateurs, la course commence par une marche dans les rues de Millau, avec fanfare. La tension monte d'un cran, tremblements, frissons, mains moites.
10h00 : c'est le départ.
Départ prudent pour éviter les blessures, le temps est superbe, j’en profite pour prendre des photos de cette magnifique région (Aveyron)
15h30 : la première boucle se termine (épreuve du marathon), 42 km. Les articulations des genoux commencent à faire mal, les jambes sont lourdes, un premier massage s'impose.
16h00 : c'est reparti, ravitaillement des 50 km, la chance me sourit (je ne le sais pas encore), ma casquette tombe, un autre coureur (Alain, un Belge) la ramasse. Nous sympathisons, c'est décidé, nous ferons le reste de la course ensemble.
19h00 : la nuit tombe, la température aussi 5° environ, une autre course commence alors, lampe frontale, bandeaux fluorescents, gants, blouson.
23h30 : j’arrive, épuisé, au relais des 70 km à Saint-Affrique, nouvelle séance de massage.
24h00 : cela fait déjà 14h que je suis sur la route, la fatigue, les courbatures, le froid...je décide de renoncer. C’est alors qu’Alain "mon compagnon de voyage" vient me voir, m'encourage, me réconforte, me donne un bol de soupe en me parlant. Il sait trouver les mots justes. Un peu plus tard nous repartons ensemble.
Le passage sous le Viaduc de Millau, tout illuminé, restera à jamais gravé dans ma mémoire.
4h00 du matin, dimanche : j’arrive dans les rues de Millau, je vais finir le dernier kilomètre en marchant, pour savourer. Je pense à ma folle journée, à tous les gens qui sont derrière moi, qui ont cru en moi : ma famille, mes collègues de travail de la Maison de Retraite de Gisfort, mes amis d'entraînement (Philippe, Jacques, Daniel, Jean-Pierre, etc...).
4h13 : la ligne d'arrivée est là, toute proche, j’entends au haut-parleur mon numéro de dossard, mon nom, mon temps, 18h13mn, avec cette sensation d'avoir, un court instant, effleurer l'incroyable... l'inaccessible...
Un grand merci à tous les bénévoles.
Chapeau Thierry ! quelle leçon de courage ...
17:15 Publié dans 1 - Portraits de sportifs | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : 100 km millau, thierry kopp, uzes
Offre spéciale SPORT 2000 Uzès
Amis sportifs, une info pour vous :
14:05 Publié dans 3 - Actualités sportives | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : sport 2000, uzes
Kundalini Yoga
Uzès:
le lundi de 9h30 à 11h au Forum Danse
le mercredi de 19h à 20h30 salle des Amandiers (route de St Ambroix)
Flaux: le lundi de 19h à 20h30 salle du château
Nimes: le mardi de 19h30 à 21h au centre Equilibre
Arpaillargues: le jeudi de 19h à 20h30 salle polyvalente
Vallabrix: le vendredi de 19h à 20h30 salle du foyer
Renseignements: Edgar ou Catherine au 04 66 57 58 81
E-mail: ed30@free.fr
"Le Kundalini Yoga enseigné selon Yogi Bhajan, est appelé le yoga de l'éveil de la conscience. Science ancienne rattachée à la tradition tantrique, il synthétise plusieurs formes de yoga.
Utilisant le potentiel d'énergie créatrice, physique, mentale et spirituelle qui sommeille en nous, la pratique du Kundalini Yoga permet l'épanouissement et l'harmonisation de tous les aspects de la personne humaine.
Accessible à tous, constitué d'un éventail très large de techniques, ce yoga dynamique et puissant purifie le corps en agissant sur les différentes fonctions. En effet, les exercices peuvent travailler à renforcer le système nerveux, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, augmenter la capacité respiratoire et tonifier l'appareil digestif. En outre, l'utilisation de vibrations sonores «mantras» stimule la sécrétion de certaines glandes et, coordonnée au rythme respiratoire, sert de support à la méditation.
Ainsi le mental se stabilise, se concentre plus aisément, les nerfs se calment graduellement et permettent à la conscience d'affiner sa sensibilité; la perception que l'individu a de lui-même et du monde qui l'entoure se transforme peu à peu. Sa compréhension de la vie s'approfondit et sa capacité à s'adapter aux situations demandées par le vécu quotidien s'améliore.
Plus présent dans le «ici et maintenant», il expérimente un sentiment croissant d'équilibre, de plénitude et de sérénité.
«Le Kundalini Yoga est une science, mais n'oubliez pas que le plus important est la pratique, l'expérience. Votre expérience saura trouver le chemin de votre cœur. Les mots ne servent à rien, la conscience ne les acceptera pas. Si vous élargissez les horizons de votre conscience vous pourrez faire ce que vous voudrez de votre vie, vous deviendrez votre propre maître.» (Yogi Bhajan)
12:00 Publié dans YOGA | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : yoga, uzes
29/09/2008
Badminton : Régalez-vous ...
21:10 Publié dans BADMINTON | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : badminton, video, uzes
Running : 8 équipements high-tech
Linternaute vous présente 8 équipements high tech pour la course à pied :
- Project Fusion : l'alliance Adidas-Polar
- Les lunettes MP3
- Nike + iPod Sport kit
- Spira : des chaussures à ressort
- La montre cardio GPS
- Le masque caméra
- Les lentilles Nike
- La casquette lumineuse Brooks
Voir les équipements high tech
16:05 Publié dans 5 - Conseils des spécialistes | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : running, course pied, equipement, high tech, uzes
Bien choisir son vélo
- Choisir son vélo selon sa pratique
- Les caractéristiques d’un bon VTT
- Les qualités d’un bon VTC
- Les particularités du vélo de ville
- Comment se tenir sur un vélo
15:35 Publié dans 5 - Conseils des spécialistes | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : velo, vtt, vtc, uzes
28/09/2008
Thierry Kopp : il a réussi son pari !
Thierry Kopp, engagé aux 100 km de Millau, a réussi son pari ! Il a franchi la ligne d’arrivée en 18h13mn.
Les performances des 1248 coureurs ayant terminé le parcours s’échelonnent de 8h05 à 22h24.
Sacrée performance pour cet Uzétien qui tenait absolument à réussir le pari qu’il s’était fixé.
Thierry nous a promis ses commentaires sur la course.
Voir le récit de la course de Thierry Kopp raconté par lui-même
Regardez la vidéo du départ sur le site de la course
15:20 Publié dans RUNNING | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : 100 km millau, thierry kopp, uzes
Running : Les bienfaits du travail en côte
« S'il dispose de côtes dans son environnement, le coureur a la possibilité de bénéficier d'un procédé d'entraînement qui apporte de la variété à son programme d'entraînement. Les côtes font partie des procédés de course contre-résistance. De prime abord, grimper une pente ne pose pas de problème technique particulier. Chacun est capable de courir dans une pente, d'autant plus facilement qu'elle n'atteint pas de degré important. Mais le coureur non averti va adopter deux attitudes compensatoires. La première consiste à pencher le buste en avant pour tirer le meilleur parti de la force de ses extenseurs de la cuisse. La seconde va se solder par une diminution de sa vitesse de déplacement pour éviter l'emballement de sa fréquence cardiaque. Mais pour bénéficier pleinement des bienfaits de cet obstacle naturel, il est nécessaire d'observer quelques consignes précises et d'adapter sa course .... »
Lire la suite de l’article sur le site RUN-IN-LIVE
15:10 Publié dans RUNNING | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : running, course pied, uzes
La rando VTT d'Uzès
Rendez-vous dimanche prochain 5 octobre à 9h00, place Albert 1er pour un nouveau parcours :
Parcours bleu n°8 - Le Quartz – 18km + liaison Uzès – St-Quentin A/R
Ne roulez plus seul(e), rejoignez-nous !
Voir l’annonce de la randonnée
15:00 Publié dans V.T.T./VELO ROUTE | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : rando, vtt, uzes
27/09/2008
Le blog de l’association Sésame Yoga
L'association Sésame Yoga, installée dans le Gard, dispose d'un site internet mais aussi d'un blog proposant, au fil des jours, des articles concernant le yoga, la santé et le bien-être.
Voir le blog de Nathalie Nichanian
Voir le site de l’association www.sesame-yoga.fr
20:35 Publié dans YOGA | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : yoga, uzes