Vivre à Uzès Sports - 5_-_conseils_des_specialistes

A voir absolument : le site du docteur Bertrand Rousseau

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 09 Nov 2008 18:34:00 +0100

Le site de Médecine Physique et de Réadaptation (MPR) du Docteur Bertrand Rousseau donne de précieuses informations dans les domaines suivants :
•Médecine Physique et Réadaptation
•Rééducation de l'appareil locomoteur (os, articulations, tendons, muscles)
•Médecine et Traumatologie du Sport.

2 rubriques nous paraissent particulièrement intéressantes :
- Prévention des douleurs de dos
- Conseils aux sportifs

Mais le site mérite bien plus qu’un simple coup d’œil. Vraiment, bravo et merci au Docteur Bertrand Rousseau pour toutes ces informations !

Bien se préparer avant de dévaler les pistes

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 09 Nov 2008 17:35:04 +0100

Pour éviter les blessures sur les pistes, mieux vaut se préparer physiquement avant votre séjour au ski. Etirements, travail d'équilibre... L'Internaute vous donne quelques conseils et idées d'exercices.
Lire le dossier de Marie Rialland

Les douleurs du cycliste

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 03 Nov 2008 21:04:00 +0100

Tout le monde pense que le cyclisme étant un sport assis, il n'y a pas de problème!!!
Sur le vélo vous ne devez ou ne devriez avoir mal qu'aux muscles concernés par l'activité sportive. Toutes les autres douleurs ( cervicales , trapèze , genoux, lombaires ) sont anormales et ont pour origine de mauvais réglages.du vélo.
Vincent BLONDEAU détaille sur son site Mecacote les pathologies qui peuvent avoir comme origine une mauvaise position ou un mauvais réglage du vélo.
Lire la suite sur le site Mécacote.com
(dans la rubrique ERGONOMIE, cliquer sur "LES PATHOLOGIES en cyclisme")
Voir aussi "Le positionnement du cycliste sur son vélo" du site VTTour.fr

Mesdames : Courir, oui, mais comment ?

noreply@ (Vivreauzessports) — Fri, 17 Oct 2008 20:29:00 +0200

S'hydrater, bien manger, s'étirer, se chausser : les étapes avant de se lancer dans le jogging sont nombreuses.
Tous les conseils du Journal des Femmes de Linternaute pour courir sereine.

Bien lacer ses chaussures de sport

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 06 Oct 2008 20:16:53 +0200

Avoir de bonnes chaussures, c'est bien. Les lacer correctement, c'est mieux. Pour éviter les blessures ou les mauvais mouvements, le laçage est important et doit respecter la morphologie de votre pied ....

Lire les conseils de Linternaute

Tennis : un peu de technique ...

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 05 Oct 2008 20:34:00 +0200

Voici quelques sites pouvant éventuellement vous aider à apprendre ou améliorer votre technique :

Parlons Tennis
La Technique du Tennis
Gespe Tennis Sport
abc apprendre
Entraînement sportif
Stretching avant et après la partie

Avoir SON vélo ...

noreply@ (Vivreauzessports) — Fri, 03 Oct 2008 20:42:00 +0200

La société MECACOTE fabrique des vélos sur mesure et donne de précieux conseils pour avoir un vélo vraiment adapté à sa morphologie :
- les réglages du vélo
- l’étude posturale
- les mesures morphologiques.

Lire toutes les explications dans la rubrique Ergonomie du site MECACOTE (à gauche dans la page d'accueil).

Running : 8 équipements high-tech

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 29 Sep 2008 16:05:00 +0200

Linternaute vous présente 8 équipements high tech pour la course à pied :

- Project Fusion : l'alliance Adidas-Polar
- Les lunettes MP3
- Nike + iPod Sport kit
- Spira : des chaussures à ressort
- La montre cardio GPS
- Le masque caméra
- Les lentilles Nike
- La casquette lumineuse Brooks

Voir les équipements high tech

Bien choisir son vélo

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 29 Sep 2008 15:35:00 +0200

Quelles sont les caractéristiques d'un bon VTT, VTC ou vélo de course ? Comment se positionner correctement sur sa "monture" ? Voici les conseils de Linternaute et de Philippe Leroy, revendeur spécialisé en cycles :

- Choisir son vélo selon sa pratique
- Les caractéristiques d’un bon VTT
- Les qualités d’un bon VTC
- Les particularités du vélo de ville
- Comment se tenir sur un vélo

Choisissez votre sport

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 15 Sep 2008 20:40:00 +0200

Le site entrainement-sportif.fr de Bruno Chauzi, professeur d’éducation physique au lycée Picasso de Perpignan, présente un large choix
d' activités physiques et sportives : règles , techniques , images , photos.
Super intéressant, félicitations Bruno !

Voir le site de Bruno Chauzi