Vivre à Uzès Sports - 4_-_informations_sport_et_sante

L’entorse de la cheville

noreply@ (Vivreauzessports) — Tue, 25 Nov 2008 05:45:00 +0100

Le strapping thérapeutique se fait quand vous venez de vous faire une entorse. Il a pour objectif d'immobiliser et de protéger la cheville.
Lorsque votre pied "tourne", la première chose est de stopper immédiatement votre activité physique. Utilisez ensuite des sacs de glace ou une bombe de froid pour diminuer l'enflure de la cheville et la douleur. Enfin, il va falloir strapper votre cheville.

Voici en images la démonstration sur Linternaute de Christophe Geoffroy, kinésithérapeute

Faire du sport en famille

noreply@ (Vivreauzessports) — Tue, 18 Nov 2008 21:58:58 +0100

Dialogue ouvert, décisions concertées, transmission du savoir... Les vertus du sport en famille sont multiples et variées. Quelles activités sont sympas à faire avec ses enfants ou petits-enfants ? Où peut-on faire du sport avec ses proches ?

Lire le dossier Linternaute

Le vélo électrique, branché et modeste ...

noreply@ (Vivreauzessports) — Fri, 07 Nov 2008 16:19:00 +0100

Voici un moyen de locomotion promis à un bel avenir. Certes, ce n’est pas du jeu sur le plan sportif, comme le montre la vidéo ci-dessous, mais sur les plans écologique et économique c’est une vraie réussite.
D’ailleurs, l’hebdomadaire Le Point, dans son numéro 1885 du 30 octobre 2008, fait figurer le vélo électrique dans son « Guide du consommateur intelligent ».
Le deux-roues propulsé fait un tabac à Pékin où 700.000 exemplaires ont été vendus en un an. La municipalité de Pékin, dépassée par le succès du vélo électrique, en est venue paradoxalement à le considérer comme non écologique ! Explication : 70 % de l'énergie consommée en Chine (et donc utilisée pour recharger les batteries du vélo) provient du charbon …. Ce n’est pas le cas en France où l’énergie nucléaire n’est pas considérée comme polluante.

Bref, le vélo électrique est vraiment le premier de la classe et a tout pour lui : rapide, économe et du dernier chic. Il lui manque une seule chose à Uzès : les pistes cyclables ! Sauf si, comme à Pékin, il prenait le pas sur l’automobile (on peut toujours rêver !)

Le vélo électrique en vidéo
Voir également l’article d’Olivier Weber en direct des J.O. de Pékin
Voir le site ISD, fabricant français
Voir le catalogue Matra
Le test du vélo électrique Matra par Linternaute
Pour faire ses courses avec un pétrole à 200 dollars le baril !

Le VTT électrique ...c'est pas du jeu !

avancerpropre.com- Les Vtt électriques ADS
envoyé par Tailleferprod

L'idée était bonne, la mise au point ... à parfaire !

Velo électrique
envoyé par mdhordain

L'alimentation des athlètes de haut niveau

noreply@ (Vivreauzessports) — Thu, 30 Oct 2008 18:13:00 +0100

Enquête sur le régime alimentaire des athlètes de très haut niveau, et plus particulièrement des haltérophiles
(Orange-Sports)
Voir la vidéo

Une veste réfléchissante recommandée par Vélo 101

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 26 Oct 2008 19:04:00 +0100

Depuis le 1er octobre, le port du gilet rétro-réfléchissant pour tout cycliste circulant à la tombée de la nuit hors agglomération est obligatoire. Imposé par le Comité Interministériel de la Sécurité Routière (CISR), ce gilet n'a pas tardé à inspirer les équipementiers, qui se sont penchés sur des produits élégants répondant aux nouvelles normes de sécurité imposées, comme le coupe-vent Ride by Night. Ce gilet visible est véritablement adapté à la pratique du vélo. La veste jaune fluo en Vapor Lite laisse votre corps respirer tout en vous protégeant du vent et de la pluie. Elle est équipée d'un filet aéré dans le dos, d'un zip intégral à l'avant et d'une grande poche arrière zippée. La veste est dotée de nombreuses bandes réfléchissantes à l'avant comme à l'arrière pour un maximum de visibilité et de sécurité.

Elle est disponible pour 29,90 euros sur Rue du Vélo : www.rueduvelo.com.
Voir Vélo 101

Bien-être à l'asiatique

noreply@ (Vivreauzessports) — Sat, 18 Oct 2008 17:40:00 +0200

A la fois art de vivre et activité physique, ces gyms qui nous viennent d’Asie réconcilient le corps et l’esprit, tout en douceur. Avant de vous lancer, découvrez les bienfaits du yoga, du tai-chi et du qi gong.
Lire l’article sur le Journal des Femmes de Linternaute

Le code de la route pour les vélos

noreply@ (Vivreauzessports) — Fri, 17 Oct 2008 21:24:00 +0200

Le code de la route s'applique à tous les véhicules, mais quelques panneaux sont dédiés aux 2 roues non motorisés, autrement dit aux vélos (et vélos électriques : VAE). Voici les principaux panneaux susceptibles d’être rencontrés par les cyclistes :

Panneaux carrés = Information (pas d’obligation)

Panneau C113
Voie cyclable non obligatoire.
Les cyclistes peuvent donc circuler au choix sur la voie cyclable ou sur la chaussée.

Panneau C114
Fin de voie cyclable.

Panneaux ronds = Obligation

Panneau rond B22a
Voie cyclable obligatoire pour les cyclistes.

Panneau rond et rouge B9a
Voie interdite aux cyclistes.

Panneau triangulaire rouge
Signale aux autres usagers de la route un danger à proximité: ici, présence de cyclistes.

Pour les bons élèves:
Que signifient les 2 panneaux situés au début de la rue Henri Voulland ?

Petits et gros bobos du sport

noreply@ (Vivreauzessports) — Mon, 08 Sep 2008 22:40:00 +0200

Le sport, c’est bon pour la santé ! Mais il entraîne aussi parfois quelques traumatismes. Comment bien se préparer ? Comment faire face à ces accidents ? Du petit bobo à la grosse fracture, Doctissimo fait le point sur les blessures les plus fréquentes, les gestes d’urgence et les traitements. Lire l'article ...

12 bonnes raisons de faire du sport

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 07 Sep 2008 18:25:00 +0200

Le sport c'est la santé. Et les chercheurs le prouvent ! Voici 12 bonnes raisons de bouger à tout âge.
Lire la suite sur le site du magazine Notre Temps

Voir aussi : « C'est décidé : je me remets au sport »

Voir aussi : « Courir, c’est tout bon ! »

A lire uniquement par les retraités …

noreply@ (Vivreauzessports) — Sun, 24 Aug 2008 22:10:00 +0200

" La Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS) est une fédération multisports adaptée aux plus de 50 ans. Elle favorise en toute sécurité la pratique conviviale, hors compétition, des activités physiques et sportives."

Blog de la Fédération Française de la Retraite Sportive

Les clubs FFRS du Gard

Site de la Fédération Française de la Retraite Sportive

Exemple de Comité Départemental: Retraite Sportive en Midi-Pyrénées