Vivre à Uzès Sports

D’après le docteur René Flurin, le manque d’exercice physique est un des principaux facteurs de risque du mode de vie actuel. Avec l’avènement de la société industrielle, le travail musculaire du paysan et de l’artisan avait fait place à celui de l’ouvrier d’usine, la machine remplaçant pour une part l’effort musculaire. Avec la révolution de l’informatique et de l’Internet, les tâches de surveillance l’emportent sur le travail physique. L’homme moderne, passe la plus grande part de son temps, assis devant son écran d’ordinateur, comme il l’est à table, dans les transports, ou, le soir, devant sa télévision. Or, notre corps, conçu pour le mouvement (les muscles représentent 50% du poids du corps) a besoin d’exercice. Paradoxalement, alors que l’effort musculaire diminue, l’alimentation de l’homme moderne est de plus en plus riche.

L’article rédigé par le docteur René Flurin aborde les thèmes suivants :
- Les bienfaits de l’exercice physique
- La pratique des sports
- Le sport et l’enfant
- La femme et le sport
- Le sport après 40 ans

Lire l’article du docteur René Flurin

Nous avons déjà publié les conseils donnés par LINTERNAUTE pour choisir le sport de votre enfant.


Voici, en complément, les conseils complets pour chaque sport donnés par SANTE MAGAZINE.

Chez l'enfant les bienfaits du sport sont multiples, autant sur le plan physique que psychologique. Outre le fait de permettre un bon développement musculaire et cardiaque, il favorise aussi la sociabilité et est indispensable à son bien-être. L'Internaute Magazine vous donne quelques pistes pour trouver à votre enfant le sport qui, selon son caractère, lui conviendra le mieux.
Voir la suite de l’article sur LINTERNAUTE

Face à l'éventail de possibilités qui s'offre à vous, Michel Binder, pédiatre, donne quelques pistes pour trouver le sport adapté à votre enfant. Lire l'article.

La Fédération Française Sports pour Tous présente 2 vidéos préconisant le sport à tous les âges :

Mieux dans nos baskets ! Mieux dans notre assiette !
Découvrez l'opération "Mieux dans nos baskets ! Mieux dans notre assiette !" menée par le Comité Régional Alsace, en partenariat avec Sanofi Aventis et l’association RESOO (Réseau pour la prévention et la prise en charge de l’obésité).


Orange Sports TV > Petite Enfance
Commencer le sport dès l'âge de 6 mois, c'est possible ! La Fédération Sports pour Tous s'est donnée comme mission de rendre le sport accessible aux plus jeunes. Découvrez dans le Bas Rhin un club de Baby-Gym : grâce au sport, des enfants de 3 à 6 ans apprennent à prendre confiance, à développer leur perception de l'espace. Une activité qui apporte énormément aux parents, mais surtout aux enfants !

Voir ces vidéos

Voir aussi le label "Petite Enfance" de la FFG

Tel est le slogan développé par la Mutuelle Unilia dans sa brochure d’information en faveur du sport.
Par ailleurs, Unilia recommande vivement la reprise du sport au sein d’une structure collective afin d’éviter de nombreux désagréments.

Voir la brochure Unilia

Qui peut encore douter des bienfaits du Yoga, cette discipline millénaire, technique de relaxation incontournable. Moins connu, le Tai-chi-chuan permet lui aussi de soulager les tensions. De manière générale, l'activité physique et le sport sont de véritables antidépresseurs ! Alors bougez votre corps pour libérer votre esprit !

Lire l’article de Doctissimo
Voir le blog yogamrita très complet sur le yoga
Pour faire du Yoga en Uzège : Association Sésame
Pour faire du Tai Chi en Uzège : Tai Chi en Cévennes

Isabelle Rossignol, de l’Hôpital Local d’Uzès nous a gentiment fait un compte-rendu de cette journée :

"A l’image du temps, notre 1ère Journée Solidarité Alzheimer, organisée à l’Hôpital Local d’Uzès, a montré quelques signes de morosité même si tous les bénévoles y ont mis tout leur cœur et leur énergie. C’est vrai, rien n’engageait vraiment à se mettre en selle … à vélo bien sûr ! Ou bien en marche …à pied … Les participants aux randonnées nous ont vivement encouragés à recommencer l’année prochaine car le plaisir a été au rendez-vous. Notre campagne est si belle et si riche d’espèces végétales ! Savez-vous que la flore nous offre ses meilleurs parfums après la pluie ?...
A midi, nous avons partagé un temps repas sur le site de l’hôpital avec un orchestre fantastique ! Vous savez, celui que vous avez peut-être croisé au marché le matin même… Il s’appelle les « Optimistes ». Inutile de vous dire que l’ambiance fut chaleureuse !
L’exposition photos de Robert Legros, Journaliste sportif vedette du Journal l’Equipe, a remporté un franc succès. Vous pouvez encore profiter de cette exposition qui se trouve dans le couloir de l’unité d’accueil de l’hôpital.
Alors, n’ayez crainte, pour ceux qui ont manqué ce rendez-vous, sportifs ou non, nous recommencerons cette opération qui nous permettra de soutenir le financement de nouveaux projets au profit des patients souffrant de cette maladie.
La cause est juste et noble et les moyens sont simplement humains et ô combien fraternels !
A l’année prochaine et préparez vous dès à présent pour des circuits VTT encore plus variés et sympathiques !"

Existe-t-il un lien entre sport et longévité ?
Les experts ont longtemps réfléchi sur ce sujet jusqu'à ce qu'une étude majeure apporte un début de réponse à cette question. C'était en 1986. Quelques 17 000 étudiants de l'Université de Harvard aux Etats-Unis ont participé à cette étude au cours de laquelle les chercheurs voulaient établir un lien entre le niveau d'activité physique et la longévité.
Conclusion: les hommes qui dépensaient plus de 2000 calories par semaine (l'équivalent de 30 à 45 minutes de marche rapide ou de 20 à 25 minutes de jogging par jour) avaient un taux de mortalité 33% plus faible que les étudiants qui étaient sédentaires. Autour de 3 500 calories par semaine (plus de 6 heures d'exercices vigoureux), le risque d'une mort précoce chutait de presque 50 %.

Lire la suite sur le site Entrainement-sportif

Le Ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie Associative mène une campagne de promotion des activités physiques et sportives s'adressant tout particulièrement aux séniors et aux femmes, en identifiant le sport comme vecteur de bien-être et de lien social.
Cette campagne s’inscrit dans le cadre du Programme National de Développement du Sport dont l’un des objets est d'encourager et de faciliter l'accès au sport de publics qui en sont aujourd'hui éloignés.

Le slogan de la campagne est particulièrement éloquent :
« La vraie victoire dans le sport, c’est d’abord d’en faire ».

Voir le site très intéressant de cette campagne

Plus personne ne doute des bienfaits du sport. Mais avant de vous lancer à corps perdu dans une activité physique, savez-vous quelles sont les contre-indications à certaines disciplines ? A l'inverse, quels sont les sports conseillés en cas de problèmes de santé ? Que faut-il manger avant une compétition ? Un dossier indispensable pour faire du sport en toute sécurité !
Suite de l'article dans DOCTISSIMO